Czy zdarzyło Ci się spojrzeć w lustro i pomyśleć: „Gdybym wyglądała inaczej, czułabym się pewniejsza siebie”? Jeśli tak, wiedz, że nie jesteś sama. Większość z nas, kobiet, miała taki moment. Wydaje nam się, że inna sylwetka, gładsza cera, dłuższe włosy albo mniejsze biodra uczyniłyby nas bardziej przebojowymi. Ale to nieprawda. Pewność siebie nie rodzi się w lustrze.
Znam kobiety, które spełniają wszystkie „kanony piękna”, a wciąż nie wierzą w siebie. I znam takie, które zupełnie nie pasują do instagramowych standardów, ale kiedy wchodzą do pokoju, emanują energią i pewnością siebie. Bo to nie wygląd buduje pewność siebie. To wybór. To decyzja.
W tym wpisie pokażę Ci, jak możesz zacząć budować w sobie pewność siebie niezależnie od tego, jak wyglądasz.
Skąd bierze się przekonanie, że trzeba dobrze wyglądać, by czuć się pewnie?
Presja medialna i kulturowe wzorce
Od najmłodszych lat jesteśmy bombardowane obrazami „idealnego piękna”. Wygładzone twarze, nienaganne figury, filtry, które eliminują wszystko, co ludzkie. Zaczynamy wierzyć, że jeśli wyglądamy inaczej – to znaczy, że jest z nami coś nie tak.
Tymczasem większość tych perfekcyjnych obrazów to iluzja. Odpowiednie światło, kąt, obórka. A jednak traktujemy je jako wzorzec.
Własne przekonania, które nas ograniczają
„Jak schudnę, będę pewniejsza siebie”. „Jak nauczę się tego i tamtego, będę mogła zacząć”. Te przekonania potrafią trzymać nas w miejscu przez lata.
Problem w tym, że gdy osiągniemy jeden cel, pojawia się kolejny. Bo pewność siebie nie wynika z wyglądu czy umiejętności, ale z tego, jak myślisz o sobie.
Wygląd a nasze decyzje i działania
Unikasz zdjęć? Odwołujesz spotkania, bo „dziś źle wyglądasz”? Rezygnujesz z pokazania swojego biznesu, bo boisz się, że nie wyglądasz „dość dobrze”? To nie są drobiazgi. To realne ograniczenia. Ale możesz je przełamać.
Jak budować pewność siebie niezależnie od wyglądu?
Zmień narrację w swojej głowie
Twoje myśli mają moc. To, co mówisz do siebie w głowie, kształtuje Twoje działania.
Zamiast:
- „Nie wyglądam wystarczająco dobrze, by nagrywać filmiki” Powiedz: „Moja wiedza i doświadczenie są ważniejsze niż wygląd”
Zamiast:
- „Dopiero jak schudnę, będę się dobrze czuła” Powiedz: „Pewność siebie nie zależy od rozmiaru, ale od tego, jak traktuję siebie”
Zamiast:
- „Inne kobiety wyglądają lepiej” Powiedz: „Każda z nas jest inna – i to jest piękne”
Działaj pomimo obaw
Czekasz na idealny moment? Nie czekaj. On nie nadejdzie.
- Pierwsze video będzie dziwne – i co z tego? Każde kolejne będzie lepsze.
- Pierwsza sesja? Nie musisz wyglądać jak modelka, by poczuć się sobą.
- Pierwsza autopromocja? Może niezręczna, ale ważna. Ludzie nie dowiedzą się, czym się zajmujesz, jeśli im o tym nie powiesz.
Dbaj o swój komfort, nie o cudze oczekiwania
Ubieraj się tak, jak Ty chcesz. Maluj się – jeśli lubisz. Zakładaj biżuterię – jeśli sprawia Ci to radość. Nie musisz spełniać czyichś oczekiwań. To Ty masz czuć się dobrze ze sobą.
Czasem wystarczy ulubiony zapach, kolor na ustach, miła tkanina na skórze, by poczuć się lepiej. Komfort nie ma rozmiaru. Ma znaczenie.
Otaczaj się tym, co Cię wspiera
Zrezygnuj z obserwowania kont, które Cię przytłaczają. Obserwuj kobiety, które pokazują autentyczność. Spędzaj czas z ludźmi, którzy wspierają, nie oceniają. Energia, jaką przyjmujesz, przekłada się na Twoje myśli.
Nie jesteś zobowiązana oglądać treści, po których czujesz się gorzej. Masz prawo wybierać to, co Cię wspiera.
Najpewniejsze osoby to nie te „idealne”
Pomyśl o kimś, kto nie spełnia standardów piękna, ale przyciąga ludzi jak magnes. Co sprawia, że jest magnetyczny? To energia. Akceptacja siebie. To działanie mimo niedoskonałości. To właśnie pewność siebie.
Nie musisz czekać, aż będziesz „wystarczająca”. Jesteś wystarczająca już teraz.
Pewność siebie to stan umysłu
To, jak myślisz o sobie. To, co robisz każdego dnia. To decyzja, by traktować siebie z życzliwością.
Nie musisz się zmieniać, żeby zacząć działać. Możesz działać tu i teraz. Budować siebie krok po kroku. Codziennie. W swoim tempie.
Wyzwanie dla Ciebie
Co dziś możesz zrobić, by poczuć się pewniej? Może to:
- Powiedzenie sobie czegoś miłego w lustrze?
- Nagranie pierwszego filmiku?
- Założenie czegoś, w czym czujesz się dobrze?
Wybierz coś. Napisz w komentarzu. Podziel się tym z innymi kobietami.
I jeszcze jedno pytanie: czy kiedykolwiek Twój wygląd wpłynął na Twoją pewność siebie? Jak sobie z tym poradziłaś? Twoja historia może pomóc innej kobiecie poczuć się lepiej.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną. Pamiętaj: pewność siebie to Twoja decyzja. Nie wygląd. To, co masz w środku, jest ważniejsze niż wszystko, co widzisz w lustrze.
